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慢性疾病的前七个因素

作者:欧亿平台来源:http://www.kuaijieit.com发布时间:2018-06-22 19:53 点击数:

  1.营养缺乏
 
  缺乏足够水果和蔬菜的饮食缺乏微量营养素,这与癌症,糖尿病,高血压,心脏病和多发性硬化症的发病率较高有关
 
  2.无法识别的食物敏感性
 
  食物敏感性,如面筋,往往是许多疾病包括心理问题,神经系统问题,自身免疫问题,皮疹,哮喘,过敏等等的一个看不见的部分。
 
  3.毒素过载
 
  我们的环境充满了来自车辆,工厂,家中的塑料,水银牙齿填充物和化学农场喷雾剂的毒素。这些化学物质与我们的细胞相互作用,细胞之间传递的信号与我们的线粒体相互作用,中断正常功能并增加炎症。
 
  4.过度的压力
 
  慢性压力破坏激素平衡并增加整体炎症。每天练习静坐或其他减压活动可以帮助减少压力水平并保护您的细胞免受炎症。
 
  5.没有足够的锻炼
 
  我们的祖先平均每天步行5-15公里,我们的大脑和身体期望我们每天都在移动。在一生中,体力活动不足会极大地影响60岁以前发展为痴呆症的机会。
 
  6.缺乏睡眠
 
  一晚不接受7-9小时的睡眠会大大中断正常的生物学,增加患心脏病,肥胖症,糖尿病,早期记忆衰退和自身免疫问题的风险。
 
  7.低效酶(DNA)
 
  我们从父母遗传的DNA为我们提供了一种独特的高效和低效酶混合物。正是这些酶的效率和低效率之间的相互作用,以及我们的饮食和生活方式选择决定了我们所获得的慢性疾病。